Cornelis

Al jaren ben ik te dik en dat is niet leuk.

Op een gegeven moment gaat de knop om en wil je hier serieus iets aan gaan doen. Mijn voedingspatroon was voor die tijd niet bijzonder slecht - ik at 4 sneden brood per dag en 2 appels. Alleen de combinatie met weinig beweging / lichamelijk werk en snel teveel eten is funest.

Thijmen sprak ik weleens en kende hem een beetje.

Vandaar ook mijn keuze om iets aan het overtollige gewicht te gaan doen met behulp van een externe persoon.

Op 14 oktober had ik mijn 1e les bij Thijmen.

Ik had een programma van 4 maanden en dan slechts 1x per week 1 uur training.

Op de 1e les alle diktes opgemeten en ook van start gegaan met de app Myfitnesspal - dat is voor mij een goede leidraad geweest.

In al die tijd heb ik mezelf gefocust op zo weinig mogelijk koolhydraten , veel eiwit en vervolgens het aantal kcal per dag aan het afbouwen gegaan. 

Door ruim onder het aantal kcal / dag te eten is mijn gewicht verminderd. En dat zonder extra bewegen, sporten etc. Dus mensen die hier ook geen tijd of zin in hebben, het kan echt als je heel bewust weet wat je eet en dit ook 100% invoert.

Op mijn laatste les 2 maart was mijn gewicht 21,3 kilo verminderd en 18 cm. in omvang eraf. Het resultaat is dus mede afhankelijk hoe serieus je er zelf mee omgaat.

 

Kortom: ik ben blij dat ik dit gedaan heb en zou iedereen aanraden om bij Thijmen een programma te volgen.