Trajecten / Trainingen
Tijdens een Personal Training gaan we aan de bak met jouw persoonlijke doelstellingen. Aan de hand van het intakegesprek gaan we aan de slag met een persoonlijk plan.
Omdat je alleen of met max. 3 anderen de training volgt behaal je sneller resultaat.
Bij de Strength en Conditioning lessen ligt de focus op het verbeteren van je kracht en conditie. De trainingen zijn nooit hetzelfde en elke week ligt de focus op een ander onderdeel. Je gaat merken als je deze lessen volgt dat zowel je kracht als je conditie verbeteren. Deze lessen zijn geschikt voor mensen die van afwisseling houden tijdens het trainen.
Dit traject richt zich specifiek op gewichtsverlies. Met als hoofddoel een levensstijl verandering te maken, zodat je gewoon je frietje kan blijven eten en toch op gezond gewicht blijft.
Dit traject richt zich speciaal op rugklachten. In een groepje van 3 werken aan je rugklachten.