ZELFVERDEDIGINGSTRAJECT

Het zelfverdedigingstraject gaat weer starten!

 

Tijdens dit traject leer je de basis van zelfverdediging. Denk aan: 

•     Basis kickboksen

•     Basis judo en jiu jitsu 

•     Je leert verschillende valtechnieken en hoe je jezelf moet verdedigen als iemand bijv. een mes           trekt.

 

Aan het einde van dit traject (20 lessen) weet je hoe jij jezelf kan verdedigen en hoe je verschillende technieken kunt uitvoeren.

​​

Zelf aanschaffen:

• Bokshandschoenen

• Binnenhandschoentjes

​